提问者 徐洋

如何通过朋友圈建立人际关系的内心秩序?

不刷朋友圈只是一个私人行为,没有心理学层面的参考价值,所以大家继续愉快地刷,不要受到影响。 不过如果你觉得每次刷朋友圈的心乱乱的,我倒是可以提供一个简单的方法,通过管理朋友圈,帮助大家建立自己人际关系的内心秩序。 我们的朋友圈其实就是我们的社会支持系统非常重要的来源,维护这个系统最好的方式就是有层次地让不同社交类型和深度的朋友分布在不同的圈子中。 #1 核心圈 这个圈子是你的原始信任来源,你可以看看自己的朋友圈当中,哪些是你可以几乎无条件信任的人,然后把Ta们放在微信中重要的位置,比如聊天页面置顶,或者星标Ta们。 这样做的目的在于,当你想分享自己的生活时,相比于马上在朋友圈发布,如果可以先跟Ta们私密发送,是非常好地维系核心信任基础的方式。 你们彼此可以掌控对方人生中重要的环节和转折,这对于你们信任关系的巩固能起到非常好的效果。 但是如果身边暂时没有这样的人也没关系,千万别忘了在核心圈子中给自己留一个位置。也就是不管谁能够成为这个核心圈子的人,至少你自己是值得你信任的,而这也是我们常常说的安全感。 注:如有需要,菜单栏的“提升”区,可以找到安全感的课程。 #2 内圈 内圈的朋友是一群可能占用你时间最长的社交群体,未必像核心圈子具备无条件的信任,但是彼此可能是志同道合,可以进行很多精神交流的同伴。 可以经常特别翻看Ta们的朋友圈,看看精神伴侣们都在做什么,进行一些更多关注的亲密互动。这和随便刷朋友圈刷出来,然后随便一点赞,一留言的感受可能是不一样的,可以尝试体验一下。 #3 过渡圈 过渡圈就是我们刚才说的半生不熟的朋友,你在刷朋友圈的时候可以做一个筛选,那些能够给你带来的愉悦体验的人,让Ta们留在你的朋友圈,不知道什么时候,一个呼唤,你们就成了某种兴趣的同好。 #4 外圈 这个圈子的人就是你想不到任何社交的必要,也想不到任何有交集的可能性,朋友圈就关了吧,为你的内心世界做一个打扫,扫完很清爽哦。 这个方法未必适合所有人哈,比如不适合我,也不适合副店。 我的话,内心秩序所占面积比较小,放不下太多人,因为我在安慰记后台跟大家的互动就已经占用了我大部分的时间和精力了,没有更多的地方了。 副店的话,他不需要刻意区分,哪怕每天把几百个好友刷一遍,内心的秩序也跟明镜似的,谁在什么位置,非常明确,都在心里。 所以这个方法重点推荐给那些,刷朋友圈变成负担,又没办法放弃的你。 另外咨询师分享一个如果你仍旧希望使用朋友圈,但是又觉得经常刷朋友圈浪费时间的话,可以使用的小技巧。 这个小技巧很简单,那就是将朋友圈的小红点提示关闭。这个操作的关键在于,当你想去刷朋友圈的时候,是因为自己主动产生了这个需求,而不是看见了“小红点”想要消除才下意识点开的行为。 区别在于,当你被动去做刷朋友圈的行为时,你的动机和结果是不匹配的,自然更容易产生浪费时间的后悔和愧疚感。但是如果是我们先有了想要放松一下的动机,然后再去做匹配的行为,那么这就大大减少了负罪感。
提问者 张天翔

如果员工和用人单位在合同里写明“不休的年假视为自动放弃”,员工是不是就不能申请休假补偿了?

亲亲小保
您好,根据《企业职工带薪年休假实施办法》第9条规定,用人单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排年休假。用人单位确因工作需要不能安排职工年休假或者跨1个年度安排年休假的,应征得职工本人同意。 《企业职工带薪年休假实施办法》第10条规定,用人单位经职工同意不安排年休假或者安排职工年休假天数少于应休年休假天数,应当在本年度内对职工应休未休年休假天数,按照其日工资收入的300%支付未休年休假工资报酬,其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入。用人单位安排职工休年休假,但是职工因本人原因且书面提出不休年休假的,用人单位可以只支付其正常工作期间的工资收入。 按照《劳动合同法》第26条规定,用人单位免除自己的法定责任、排除劳动者权利的,劳动合同无效或部分无效。对劳动合同无效或者部分无效有争议的,由劳动争议仲裁机构或者人民法院确认。至于员工能不能申请休假补偿,则需要在遵循上述规定的基础上,依据具体情况由仲裁机构或者人民法院裁定。 根据《劳动争议调解仲裁法》及《劳动人事争议办案规则》关于劳动人事争议仲裁委员会受理范围的规定,劳动者要求用人单位支付未休年休假工资报酬的,劳动人事争议仲裁委员会应当予以受理,并根据《劳动合同法》及《职工带薪年休假条例》《企业职工年休假实施办法》等规定,确认劳动合同相关内容效力并结合具体案情,对劳动者的请求予以支持或驳回。